Câte calorii ar trebui să mănânci la prânz pentru a slăbi? Află! Telemundo
Ghid de programare
Ne pare rău, dar Internet Explorer 8 7 6 nu este compatibil cu sistemul dvs. Actualizați la cea mai recentă versiune a Internet Explorer pentru a vă bucura de un Web mai rapid și mai sigur.
- Sănătate
- Coronavirus
- Boli
- Fitness
- Alimente
- Adaptarea la noul normal
- Sfaturi puternice
- Stare de nervozitate
- Compartir
De Ziua Mondială a Diabetului, nimic mai bun decât să ne amintim că una dintre modalitățile de a evita această afecțiune este îngrijirea siluetei tale! A fi supraponderal poate crește șansele de a suferi de diabet de tip 2, precum și probleme cardiace, colesterol și accidente vasculare cerebrale, așa cum se explică de pe site-ul Asociației Americane a Diabetului. Mai mult decât atât: pierderea puțin (nu trebuie să fie mult) vă poate ajuta să preveniți sau să gestionați aceste probleme!
Dar pentru a slăbi, nu este necesar să mâncați niște alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi o salată mică sau un bulion. Potrivit unui nou studiu, a mânca atât de puține calorii la jumătatea zilei ar putea chiar să funcționeze împotriva ta! Afla.
Totul despre studiu
Cercetarea, publicată în American Journal of Clinical Nutrition, a constatat că consumul majorității caloriilor zilnice la prânz, mai degrabă decât la cină, te-ar putea ajuta să slăbești.
Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au analizat 80 de femei supraponderale sau obeze cu vârste cuprinse între 18 și 25 de ani și le-au cerut să mănânce cea mai mare masă a zilei (cu 50% din caloriile zilnice), întotdeauna la prânz sau la prânz. timp de 12 săptămâni.