Câte calorii ar trebui să arzi pentru a pierde un kilogram de greutate? Emedemujer Honduras

Detaliul este că, pentru a determina compoziția corpului, trebuie să mergeți la un nutriționist, deoarece acesta este profesionistul instruit să emită un criteriu informat. Pentru a ajunge la acest punct, experții evaluează diferiți factori:
- Indicele de masă corporală (IMC): acest parametru corelează greutatea cu înălțimea. Este un indicator de bază, dar trebuie să fie însoțit de alte evaluări, deoarece dacă masa slabă este mai mare decât grăsimea, greutatea nu mai este importantă.
- Media grăsimii: Aici se evaluează dacă nivelurile sunt normale sau adecvate pentru înălțimea, greutatea și vârsta dvs.
- Cantitatea de masă slabă: Acest lucru se determină proporțional cu greutatea, este important să se determine dacă are un procent ridicat și dacă crește sau cel puțin rămâne constant.