Câte afine ar trebui consumate pe zi Proprietăți și beneficii
coacăze Este un fruct mic care conține o cantitate extraordinară de beneficii pentru sănătatea noastră, consumul regulat ajută la evitarea diverselor boli și oferă o valoare neprețuită beneficii pentru sănătatea noastră, deci este logic să ne întrebăm câte afine ar trebui să mâncăm pe zi?
Un mic aliat puternic
Această boabă care poate apărea în culoarea albastră sau roșu foarte închis și este considerată a fi o din familia fructelor de padure, care include mure, zmeură și căpșuni sălbatice, totuși afinul, cel mai mic dintre toate, conține un potențial nutrițional și o vindecare cu adevărat extraordinară. Unul dintre atributele principale care ies în evidență din afine este al său o putere antioxidantă enormă, Acest fruct are capacitatea de a neutraliza radicalii liberi care accelerează îmbătrânirea celulelor noastre, pe lângă furnizarea unui cantitate semnificativă de fibre va face minuni pentru sistemul nostru digestiv.
Cel mai puternic dintre antioxidanți
Diverse investigații s-au concentrat asupra studierii potențialului afinelor de a combate radicalii liberi și au descoperit că le posedă cea mai mare putere antioxidantă a 40 de legume studiată, cercetătorii de la Universitatea Americană din Clemson și Departamentul de Agricultură al Statelor Unite, au stabilit că această proprietate se datorează combinației particulare a componentelor sale fitochimice.
Într-adevăr, afinul încorporează într-un singur fruct, un ciudat amestec de acizi organici și 15 antociani, substanțe responsabile de culoarea sa intensă și, în consecință, de puterea sa antioxidantă ridicată, fiind în ea și valoroasa taninuri, care ajută în mod semnificativ sistemul circulator, minerale precum managanese ceea ce ajută la relaxarea și tonificarea mușchilor noștri, precum și o cantitate considerabilă de vitaminele din grupa B și vitamina C.
Proprietățile afinelor: previne și combate bolile
Afinul este considerat rodul secolului XXI, iar printre proprietățile și utilizările sale terapeutice, se numără eficacitatea sa ca antibiotic natural, mai multe studii au asociat pozitiv consumul acestui fruct cu prevenirea infecțiilor tractului urinar și tratamentul acestora.
conținut ridicat de acizi organici precum cumaric, cloragic și elagic, prezente în acest fruct, au făcut obiectul unor studii care concluzionează efecte pozitive în prevenirea și vindecarea diferitelor tipuri de cancer, cum ar fi stomacul, colonul și pielea, lăsând un câmp deschis pentru posibile alternative în tratamentul acestor boli.