Catabolism ce este și cum să îl remediați

este

Abonați-vă la Vitónica

În numeroase ocazii am vorbit despre cât de important este că nu există catabolism muscular în corpul nostru. Dar știm cu adevărat ce este și cum să rezolvăm această problemă?

Catabolismul apare atunci când organismul însuși, care nu primește alimente, ajunge să se hrănească cu propriile țesuturi consumând astfel mușchiul și încetând treptat masa musculară. Un proces care poate fi realizat în cazurile în care ne supunem corpul antrenamente grele și nu le hrănim cum ar trebui pentru ca aceasta să crească; sau când urmăm o dieta de slabit.

Acest proces dăunător pentru corpul nostru are loc atunci când nu dotăm corpul cu proteinele necesare găsite în carne, pește, ouă, lapte. și că acestea sunt componenta fundamentală a țesutului muscular. De multe ori cădem în eroare atunci când începem o dietă de slăbit, mâncând puțin și rău, terminând astfel cu țesutul muscular și pierdem atât tonus, cât și forță.