Câtă greutate să câștigi în timpul sarcinii

Dintre toate modificările suferite de organism în timpul sarcinii, una dintre cele mai notabile este creșterea în greutate, care nu se datorează doar fătului în sine, care crește în dimensiune, ci și altor factori, cum ar fi o retenție crescută de lichide., formarea placentei și a lichidului amniotic și mărirea sânilor și a mușchiului uterin.

câtă

Cantitatea de kilograme care se câștigă în timpul sarcinii depinde foarte mult de greutatea pe care a avut-o mama când a rămas însărcinată. Experții se uită la Indicele masei corporale (IMC) pentru a oferi informații de orientare, deși cel mai bine este să consultați întotdeauna medicul care vă supraveghează sarcina:

  • IMC mai mic de 18,5 kg/m2 (subponderal): 12 până la 18 kilograme ar trebui câștigate.
  • IMC 18,5 - 29,4 kg/m2 (greutate normală): 11,5 până la 16 kg ar trebui câștigate.
  • IMC de la 25 la 29,9 kg/m2 (supraponderal): ar trebui câștigate 7 până la 11,5 kg.
  • IMC mai mare de 30 kg/m2 (obezitate): ar trebui câștigate 5 până la 9 kilograme.