Cât pot câștiga dacă am o săptămână întreagă de excese în dieta Centro Mujer
O săptămână pare a fi un timp scurt pentru a te îngrășa? Ei bine, dacă îl cheltuiți mâncând ceea ce doriți și depășiți caloriile în fiecare zi, ați putea câștiga până la 2 kilograme.
Cristina Torres 28 mar 15
- 1 Comentariu
- Distribuiți pe Twitter
- Distribuiți pe Facebook
- Distribuiți pe Google+
Cu siguranță, acum, când începe vara, începe să ajungă, constatăm că dietele sunt puse la ultimul, iar fiecare încearcă să o aleagă pe cea care îl face să se simtă mai confortabil pentru a atinge obiectivele operației bikini. Cu toate acestea, uneori dieta este aproape mai proastă decât consumul variat. Și este că avem tendința de a cădea în multe capricii ale unei zile și chiar petrecem săptămâni fără să ne îngrijim pentru a ne pregăti mental pentru acel proces de slăbire pentru vară. De fapt, este foarte probabil să nu știi ce poate însemna pentru corpul tău, în termeni de kilograme, uitând de diete, moderație și mâncând sănătos timp de o săptămână.
¿Câte kilograme poți câștiga în 7 zile dacă uiți să ai grijă de linie, sau dacă mănânci doar ce vrei? Totul depinde de câte sunt aceste excese, dar dacă vorbim despre cineva care nu se va priva de toate acele lucruri care te îngrașă și conțin mai multe grăsimi. Haide, vorbim despre o săptămână întreagă mâncând în restaurante de tip fast-food, nu ne lipsim de toate dulciurile hipercalorice sau abuzăm de cele refrigere. S-ar putea să pară foarte puține zile, dar pot fi mai mult decât suficiente pentru a câștiga acele două sau trei kilograme pe care ulterior te va costa atât de mult să le pierzi.
Contul ușor
Pentru a face o calcul rapid al câte kilograme putem câștiga într-o săptămână în care nu ne ocupăm deloc de dietă, trebuie să plecăm de la baza că există o serie de calorii zilnice de care vom avea nevoie pentru a rămâne în viață. Acest lucru este estimat a fi între 1.500 și 1.800 pentru un adult mediu. Cu toate acestea, nu este dificil să le depășim, deoarece, de exemplu, un brownie are nu mai puțin de 500 de calorii, așa că dacă mâncăm 3 într-o zi, tot ceea ce mâncăm în plus va fi un exces.