Cât de subțire era Alexander Strizhenov
Celebrul actor, scenarist, regizor și producător Alexander Strizhenov la 40 de ani și-a revenit foarte mult. Greutatea popularului artist a ajuns la 140 kg, iar acest lucru îl îngrijorează foarte mult pe frumoasa sa soție, actriță și prezentatoare TV Catherine Strizhenov.
Actorul a luat decizia rapid și în scurt timp a reușit să scape de peste 30 de kg. Ulterior, el nu a pierdut rezultatele obținute, așa cum se întâmplă adesea cu pierderea rapidă în greutate, și a atins un nou record - ca urmare, Strizhenov a slăbit cu 45 kg. Actorul s-a schimbat atât de mult încât abia a învățat prieteni și cunoscuți. Văzând un actor într-un mod nou, într-un costum în loc de puloverele obișnuite, toată lumea a început să se întrebe - Cum a pierdut Alexander Strizhenov?
Ce bine Strizhenov: două încercări
Alexandru a făcut prima încercare de a slăbi, Hotărând să aplice măsuri cardinale, a experimentat una dintre metodele flămânde de slăbit. Postul pe apă minerală l-a ajutat pe actor să scape de 15 kg în trei săptămâni, dar această metodă nu poate fi atribuită unei metode sănătoase și dietetice justificate. Dezavantajele dietelor înfometate sunt factori precum stresul și șocul asupra corpului, în urma cărora greutatea pierdută în timpul postului revine repede.
Al doilea eșantion Strizhenova a fost mai reușit, mai eficient, pe baza unei diete sănătoase și a unui efort fizic sporit. Această abordare a problemei excesului de greutate a justificat și a depășit așteptările: Alexander Strizhenov a slăbit, a părut mai tânăr, și-a schimbat imaginea și salopeta largă pentru costume elegante la modă.
Dieta Alexander Strizhenov
Nutriționistul l-a sfătuit pe actor să înceapă să piardă în greutate odată cu descărcarea zilelor, scopul căruia a fost reducerea volumului stomacului și a dimensiunii porțiilor din aportul de alimente. Prima etapă de scădere în greutate a inclus două zile de post pe săptămână: una pe mere și una pe chefir. Această abordare a servit ca bază pregătitoare pentru o schimbare completă în rația și dieta actorului.