Alimentele pentru bebeluși analizăm 17 mărci de cookie-uri pe care copii le consumă cel mai mult

Distribuiți alimente pentru bebeluși: am analizat 17 mărci de cookie-uri pe care copii le consumă cel mai mult

Abonați-vă la Bebeluși și multe altele

Fie pentru micul dejun, pentru o gustare sau ca gustare pentru a vă deplasa ușor, copiii tind să consume o mulțime de cookie-uri comerciale pe care le găsim într-o varietate de formate. Pentru a ști cu adevărat ce produs ne confruntăm, am analizat 17 mărci de cookie-uri pe care majoritatea copiilor le consumă.

Nutrienții din cookie-uri

Am analizat 17 mărci diferite de cookie-uri și în tabelul următor vă prezentăm nutrienții săi principali și raportul fiecăruia la 100 de grame:

Biscuiți Kcal Hidrați din care zaharuri Proteine ​​Grăsimi Sare Fibre

Bogat Tosta	460	72	24	6	16	0,7	Două
Oreo clasic	480	69	38	4.9	douăzeci	Două	2.5
Dinozaur original	474	68	douăzeci și unu	6.5	19	1	-
Prinț original	490	76,5	32,5	6.1	douăzeci și unu	0,5	3.4
Chips Ahoy original	497	64	33	5.5	24	0,74	3.3
Chiquilín de Artiach	483	75	douăzeci și unu	7	17	0,28	-
Relief de reper	476	71.4	douăzeci și unu	5.7	17.9	0,74	-
Cookie-uri Maria Fontaneda	440	77	24	7.6	10.5	0,83	2.1
Hacendado scăldat	500	64	35	6.6	24	0,4	1.7
ARLUY Megachok choco sandwich-uri	472	70	28	6.8	18	0,65	2.4
Marbú Dorada de Artiach	464	67	19	6.5	18	0,95	-
Oceanix Tosta Rica	466	67	27	7	18	0,6	1.8
Cookie-uri Safari Carrefour	459	74	24	6.7	cincisprezece	0,73	2.4
Eroski a umplut biscuiți	482	70	33	6	19	0,5	3.5
Tuestis Gullón	459	74	24	5.7	cincisprezece	0,7	2.4
Ursii Chiquilín	444	71	25	6	cincisprezece	1.1	-
Festivalul Căpșunilor	460	73	38	4	17	0,48	-

Trebuie să considerăm că rația este între 30 și 50 de grame pentru majoritatea cookie-urilor.

Privind datele colectate, putem concluziona că cookie-urile sunt ca orice alt produs industrial de panificație sunt alimente foarte procesate, concentrate în calorii și că din acest motiv, toți au adăugat zaharuri, făină rafinată și sare în cantități apreciabile pe care de multe ori nu le luăm în considerare pentru că sunt produse dulci.

Adică sunt alimente care nu calma foamea usor și care furnizează substanțe nutritive pe care OMS le recomandă să le reducă, cum ar fi glucidele pe care organismul le digeră și le asimilează rapid sau sarea care conține mai ales sodiu.

Cookie de zahăr

Cookie de zahăr este zahăr pur gratuit sau adăugat, Cu alte cuvinte, este un zahăr care nu contribuie mai mult decât caloriile la dietă și care se absoarbe foarte ușor, provocând vârfuri de glucoză în organism care pot dăuna cronic sănătății.

OMS recomandă să vă limitați aportul la 10% din caloriile zilnice sau, în mod ideal, 5% din energia totală pentru o zi. La copii acest lucru este echivalent cu nu depășiți 38 de grame de zahăr în fiecare zi și, într-un mod recomandabil, ingerați mai puțin de 20 de grame.

---