Cât de rău este guma de mestecat un viciu? Răspunsuri aici

În prezent, urmez o dietă paleo, ceea ce înseamnă că ar trebui să reduc zahărul, totuși mestec gumă fără zahăr după prânz, de obicei (poate 2 sau 3 bucăți pe zi). Întrebarea mea este următoarea: cât de dăunător este acest lucru pentru dieta mea? Informațiile nutriționale spun că fiecare bară are doar 5 calorii, dar guma de mestecat imediat după masă are alte efecte adverse asupra modului în care corpul meu procesează alimentele?

este

Răspunsuri

După o lectură rapidă a ceea ce este planul paleo, cel mai important lucru pe care îl văd este că nu se ține de plan. Există câteva lucruri de reținut despre guma „fără zahăr” și produsele similare:

  • Guma fără zahăr nu conține zahăr din trestie. Cu toate acestea, conține în continuare alcooli de zahăr care au încă calorii și un impact glicemic.
  • Unele gume fără zahăr folosesc un îndulcitor artificial, despre care mulți susțin că nu este bun pentru dvs.
  • Când eliminați grupurile mari bune din dietă și apoi le reintroduceți brusc, corpul dumneavoastră răspunde stocându-l ca grăsime. Pentru o gumă pe zi, nu este mare lucru, ci ceva de care să ții cont.