Cât de mult te îngrășezi într-o sarcină gemelară

Nu vă lăsați uimiți de cifre, dar dacă, la fel ca Beyoncé, vă așteptați la gemeni, veți îngrășa (destul de puțin) în următoarele câteva luni. Scara dvs. poate ajunge la numere pe care nu le-ați mai văzut până acum. Dar vă asigurăm că atunci când veți avea cei doi bebeluși în brațe, totul va fi meritat.

Ați văzut-o la multe vedete: rămân însărcinate și încep să mănânce de parcă nu ar fi mâine. În cazul dvs., dacă vă așteptați la gemeni sau gemeni, veți câștiga foarte mult în greutate, chiar dacă nu vă oferiți o „carte gratuită” în fața cămării. Și când spunem multe, ne referim la multe. În mod surprinzător, și conform unui studiu realizat de Institutul de Medicină din Statele Unite (2009), fetele care încep gestația gemene supraponderale sau obeze sunt cele care câștigă cel mai puțin greutate la sfârșit.

Dar apoi câtă greutate voi câștiga?

Gata? Să începem de la început. Vorbim, după cum vă puteți imagina, de două figuri. Și, după cum știți deja, acestea depind foarte mult de starea în care începeți sarcina. (Calculați aici indicele de masă corporală). Dacă începeți sarcina cu o greutate normală, cel mai probabil veți câștiga între 17 și 25 de kilograme în aceste 9 luni. Dar femeile supraponderale câștigă puțin mai puțin, între 14 și 23 de kilograme, și chiar mai puțin pe cele care se angajează în această aventură cu obezitate: între 11 și 19 kg. Cel mai sănătos lucru? Aveți grijă de dumneavoastră înainte și în timpul sarcinii, mâncați într-un mod echilibrat, hidratați-vă bine și faceți exerciții moderate, astfel încât acei doi micuți din voi și să vă simțiți cât mai bine în aceste nouă luni.

---