Cât de mult știi? Vrei să fii în formă? Încearcă aceste noi sporturi

Quintana Roo

Dacă te-ai săturat de aceeași rutină de exerciții, aceste activități te vor atrage.

mult

Agenţie
CANCÚN, Q. Roo.- Este clar că sportul și slăbitul sunt concepte care merg mână în mână. Și este că înainte și după sărbători insistăm întotdeauna pe dietă și mai mult pe dietă, dar dacă ceea ce vrei este slabeste rapid, cel mai bun lucru este să găsești un sport bun pentru a pierde kilogramele în plus.

Conform informațiilor din The Great Times, puteți practica sporturi la modă și activități noi pentru a practica la sală sau acasă, care combină pierderea în greutate (sau slăbirea fără dietă) și distracția. De la ciclism în apă sau aeroyoga, la alte metode mai de casă, cum ar fi TRX sau Tabata.

Aquapunching: la revedere de la pielea lăsată
Aquapunching este un amestec între box și aguagym. Este pur și simplu o versiune a bodycombat-ului, dar în apă. Se folosesc aceleași mișcări ca și la box și trebuie să aveți un bun fundal fizic, pentru că apa înmulțește cu două munca pe care trebuie să o facă mușchii. Cursurile durează 45 de minute și sunt însoțite de muzică!

Metoda Tabata: sport pentru zonele localizate
Probabil ați auzit deja de beneficiile metodei Tabata, antrenamentul la modă din întreaga lume. Este o serie de exerciții de intensitate mare acestea trebuie făcute numai timp de patru minute pe zi. După cum vă puteți imagina, cheia aici este să oferiți 100% din capacitățile dvs. în acel timp, pe care îl veți împărți în mai multe exerciții de 20 de secunde, cu 10 secunde între fiecare dintre ele odihnă.