Cât de mult exercițiu este; prea mult exercițiu BBC News World
Sursa imaginii, Thinkstock
Unii experți consideră că prea mult exercițiu ar putea avea consecințe negative asupra sănătății.
Programul BBC „Ai încredere în mine, sunt doctor” a pus doi cercetători din domeniul activității fizice întrebarea cu titlul. Și surpriza a fost că nu a existat un consens cu privire la răspuns.
Organizația Mondială a Sănătății afirmă în recomandările sale cu privire la exerciții că „adulții cu vârste cuprinse între 18 și 64 de ani ar trebui să acumuleze cel puțin 150 de minute pe săptămână de activitate fizică aerobă moderată, fie 75 de minute de activitate fizică aerobă viguroasă în fiecare săptămână, fie o combinație echivalentă de activități moderate și viguroase ".