Cât de mult contează greutatea ta? Holos PsicoSalud Blog

Dacă vorbim în termeni de sănătate și performanță, știți că cel mai important lucru nu este greutatea corporală? Nici măcar greutatea în raport cu înălțimea și atunci ce trebuie să știm? Răspunsul este compoziția corpului, adică grăsimea corporală, masa musculara, masa osoasa si apa din corp. Dar cum putem cunoaște aceste date? Prin antropometrie.

Termenul de antropometrie, care în greacă înseamnă „măsura omului”, este ramura antropologiei biologice sau fizice care studiază măsurătorile corpului omului. Se referă la studiul dimensiunilor și măsurătorilor umane pentru a evalua schimbările fizice și diferențele lor.

Antropometria este o tehnică mondială, portabilă, neinvazivă pentru evaluarea dimensiunii, proporțiilor și compoziției corpului uman.

Materialul de precizie este utilizat pentru a efectua cele 17 măsurători constând din 8 pliuri, 3 diametre osoase și restul perimetrelor.

Și de ce sau pentru ce este util? Deoarece această tehnică reflectă starea nutrițională și de sănătate și permite prezicerea performanței, a bolii de sănătate și a supraviețuirii. În acest fel, ajută la prevenirea bolilor de inimă, a diabetului, a obezității, utilizate pentru monitorizarea intervențiilor nutriționale, fizice, chirurgicale, de antrenament.

Unde este aplicabil?

Evaluarea antropometrică în cadrul consultației de nutriție sportivă constă în efectuarea de măsurători corporale, măsurarea înălțimii, greutății, pliurilor pielii, diametrelor și perimetrelor și permite stabilirea a trei piloni fundamentali la sportivi:

---