Cât de mult ar trebui să mergi zilnic pentru a slăbi America News
Specialiștii subliniază că mersul pe jos este un mare aliat pentru a slăbi
Dacă nu sunteți obișnuiți să faceți un fel de sport, vă spunem că, dacă vă luați timp să mergeți, veți putea reduce acele kilograme în plus.
Mersul pe jos este un exercițiu aerob, adică, atunci când se face, majoritatea mușchilor funcționează și ard o cantitate mare de calorii, corpul se oxigenează și menține inima în stare bună, relatează portalul Better with Health.
Cât trebuie să mergi?