Cât de mult ar trebui să faci mișcare pentru a arde caloriile obținute din aceste alimente

Deși intensitatea exercițiului pe care îl efectuați și variabile precum greutatea dvs. vor influența timpul pe care trebuie să-l exercitați pentru a arde caloriile pe care le-ați consumat, aici vă oferim câteva echivalente referențiale și destul de utile.

Portalul ziarului chilian „La Tercera” a produs un ghid în care specifică, de exemplu, că pentru a arde cele 490 de calorii conținute într-un cheeseburger dublu ar trebui să mergi cu bicicleta 70 de minute, să joci fotbal 55 de minute, să faci jogging timp de 40 de minute sau mers pe jos mai mult de o oră și jumătate. La fel, dacă păcătuiești cu un baton de ciocolată (260 de calorii), arderea te va costa 34 de minute cu bicicleta, 19 minute de jogging, 30 de fotbal sau 52 de mers pe jos.

---