Cât de îngrășat crochetele Bekia Fit
Sheila González Oliva
Cui nu-i place să mănânce crochete? Aceste mici delicatese în toate soiurile lor au devenit mâncarea preferată a multora, fie ca tapă, fie ca porție pentru prânz sau cină. Adevărul este că aluatul lor suculent combinat cu crocantul îi face să fie mai apetisant, Dar, desigur, sunt un mare păcat, deoarece oferă calorii organismului, deoarece sunt prăjite.
Deși aroma sa este incredibilă, adevărul este că dacă urmează să începeți o dietă sau sunteți În mijloc sau pur și simplu doriți să pierdeți câteva kilograme, crochetele devin un aliment total interzis, cel puțin în prima lună de dietă.
Kibble calorii
Rețineți întotdeauna că crochetele vor varia în calorii în funcție de modul în care sunt făcute, deoarece nu toate sunt la fel sau au aceeași gătire. Prăjirea crochetei oferă jumătate din caloriile totale ale crochetei. În general, o crochetă de aproximativ 24-30 de grame, are un aport caloric de aproximativ 60 de calorii pe unitate, iar atunci când le prăjiți pot ajunge până la 100 de calorii, adică aproximativ 20 de minute făcând eliptice în sala de gimnastică.
Există un secret pentru reducerea caloriilor finale în crochetele gourmet și asta este prin plasarea crochetelor în tigaie atunci când uleiul este foarte fierbinte, adică atunci când începe să fumeze, astfel, în acest fel se va crea o crustă în jurul crochetei și o va împiedica să absoarbă uleiul. Odată ce sunt scoase din tigaie, vor fi așezate pe o hârtie pentru a elimina excesul de ulei.
De asemenea, nu este același lucru să gătești manual câteva crochete, deoarece produsele sunt de primă calitate, că, dacă sunt cumpărate gătite în prealabil, că, evident, caloriile vor crește considerabil.
Crochete sănătoase
Este clar că nu puteți face crochete total sănătoase, dar există unele trucuri pentru a le face mai sănătoși și a mânca cât mai puține calorii. Primul sfat este de a alunga crochetele ultra-procesate pe care le vând în supermarketurile din zona înghețată, de asemenea, gustul nu are nicio legătură cu o adevărată crochetă artizanală.