Cât de departe trebuie să mergi pentru a arde caloriile dintr-o înghețată • El Matinal

În această viață nu este sănătos să ne privăm de ceea ce nu ne omoară, dar este necesar să compensăm. De aceea, vă spunem ce înghețate au din ce în ce mai puține calorii și ce să facem pentru a nu ne trece în talie

Cine altcineva care a mâncat mai puțină înghețată? Vara asta. Sunt bogate, proaspete și destul de ieftine. Ei intră în acest moment plăcut în orice moment al zilei. Știm cu toții că nu sunt sănătoși, dar cât de grasă? Merită cu adevărat 10 minute de plăcere cu caloriile pe care le au?

departe

Organizația Consumatorilor și Utilizatorilor (OCU) a pregătit un studiu în care au analizat un total de 106 înghețate din supermarketuri pentru a cunoaște aportul lor caloric și, prin urmare, pentru a ști care sunt cele care câștigă mai mult în greutate și cele care mai puțin.

După cum se explică, caloriile din înghețate variază în funcție de zahăr și grăsimi care conțin. Cu toate acestea, aproape toate sunt „calorii goale și fără valoare nutrițională".

Energia pe care înghețata o furnizează corpului nostru variază considerabil în funcție de tipul de produs. Toate înghețatele conțin zahăr, deși în procente foarte variabile. Luând ca referință 100 de grame și 100 de mililitri din diferitele înghețate care sunt comercializate, acestea sunt caloriile pe care le-ar contribui, potrivit OCU:

  • Inghetata cu apa: 90 kcal la 100 de grame sau 85 kcal la 100 ml.
  • Înghețată cu lapte degresat: 172 kcal la 100 de grame sau 89 kcal la 100 ml.
  • Inghetata: 230 kcal la 100 de grame sau 144 kcal la 100 ml.
  • Înghețată care nu conține lapte sau lapte: între 180 și 200 kcal la 100 de grame sau între 90 și 100 kcal la 100 ml.
  • Inghetata de tip american: 270 kcal la 100 de grame sau 221 kcal la 100 ml.
  • Inghetata dietetica fara zahar: 232 kcal la 100 de grame sau 115 kcal la 100 ml.

Un pai ar oferi mai puține calorii decât oricare dintre aceste înghețate: 83 kcal la 100 ml. Desigur, nu ar oferi nimic mai mult decât atât, calorii din conținutul său ridicat de zahăr, calorii goale și lipsă de valoare nutrițională.