Câștigă războiul la scară! Blogul Susanei Uribarri

Bună ziua prieteni, peste două luni suntem deja în vacanță și trebuie să ne punem în formă. Dacă Curtea Engleză a început deja să anunțe procesele pentru prima împărtășanie, atunci cu mai multe motive trebuie să începem să ne pregătim pentru sărbătorile de Paște. În acest moment, este posibil ca unii dintre noi să nu fi reușit să scape de acele kilograme în plus pe care le-am prins de Crăciun. Așadar, să trecem la el cu câteva sfaturi.

susanei

După cum știți deja, pentru a slăbi există două lucruri fundamentale: exercițiu fizic și hrană sănătoasă. În acest fel, Pe lângă faptul că începe să te miști, îți recomand să faci mese pe baza dietei mediteraneene. Așadar, să primim legume, fructe și pește în dieta noastră.

Cei dintre voi care mă cunoașteți știu că nu recomand niciodată ceva ce nu am încercat. În acest caz al dietei de Paște, am început deja cu ea. M-am dus la cumpărături, iar fructele și legumele ocupă deja un loc proeminent în frigiderul meu. Atenție la portocale, lămâi și ananas, bogate în vitamina C și arzătoare de grăsimi. Ca anecdotă, explică-ți că în Venezuela este foarte frecvent în rândul fetelor care se pregătesc să fie regine de frumusețe să bea sucul rezultat din fierberea pielii de ananas.

Câteva zile pe săptămână, îmi place să fac ceea ce se știe dieta cu mere, ce constă în consumul unei bucăți din acest fruct înainte de fiecare masă, deoarece ajută organismul să elibereze grăsime. Mărul are în interior pectină, care acționează ca un efect sățios. Aveți grijă să mâncați numai mere. Nu este sănătos și nu este recomandat de endocrinologi.