Câștigă lupta cu sare și slăbește!

26 mai 2019

slăbește

Ascunderea agitatorului de sare nu este suficientă pentru a reduce aport ridicat de sare. Din nou, cifrele sunt clare: aproape trei sferturi din ceea ce mâncăm provin din produsele procesate pe care le adăugăm în coșul de cumpărături. Știați că noi, spaniolii, luăm de două ori doza recomandată de OMS? Dacă vă alăturați provocării din această săptămână, veți descoperi în ce măsură pâinea industrială, alimentele gătite în prealabil, mezelurile, bulionele comerciale sau „gustările” sărate vă strică eforturile de a vă controla pofta de mâncare și de a păstra linia.

Și dacă vă întrebați ce legătură are supraponderalitatea cu acea sare „ascunsă” și cu prezența anumitor aditivi, iată răspunsul. Acești compuși sunt utilizați pentru a crește aroma preparatelor, ceea ce declanșează acceptarea lor, riscul de exagerare a cantităților și probabilitatea de a lua în greutate! Pe scurt, îți rup voința la pământ. Puteți să vă suprimați dorințele și să mâncați doar un sfert de pizza cu sos de grătar? Sau să spui „suficient” unui bol de floricele cu aromă de unt? Ai căzut în capcană!