Porridge cu căpșuni, nucă de cocos și semințe de cânepă Gastronomie; Inc
Anul acesta am decis să încercăm căpșuni de vară, iar adevărul este că nu sunt deloc rele, pe lângă faptul că au un preț bun, sunt căpșuni mici și dulci. Astăzi le-am inclus în micul dejun, împreună cu niște fulgi de nucă de cocos proaspete și altceva, deoarece vă puteți imagina că este unul dintre micul dejun sănătos și dorim să îl împărtășim cu dvs., sunt delicioase Terci de fulgi de ovăz cu căpșuni, nucă de cocos și semințe de cânepă.
Trebuie să vă spunem despre semințele de cânepă, deoarece acestea au mai multe proprietăți nutriționale și de sănătate interesante și nu par a fi foarte cunoscute. În plus, acestea oferă o aromă și o textură deosebită micului dejun și meselor. Poate fi găsit în magazinele naturiste și prețul său poate părea oarecum ridicat, dar nu este scump în funcție de consum și proprietăți. Dar ceea ce am spus, vom vorbi despre asta în curând, acum vă lăsăm rețeta acestui mic dejun pe care vă recomandăm să îl încorporați în dieta dvs., terci terci oferă multe beneficii, iar fructele pot fi variate în funcție de gusturi și anotimpuri, dar nu uitați să încercați combinația de căpșuni, nucă de cocos și cânepă.
Ingrediente (per persoană)
- 30 de grame de ovăz rostogolit integral
- 200 de grame de băutură de cocos și orez (fără zahăr)
- c/n îndulcitor sau îndulcitor după gust
- 5-6 căpșuni
- niște fulgi de nucă de cocos proaspătă
- ½ c/s de semințe de cânepă decorticate
- câteva frunze de mentă (opțional).