Câștigă în greutate cu creatina Sinnermans pentru mine - Cars Forum
Nu vreau să fiu un clișeu sau ceva de genul acesta, dar aș vrea să mă îngraș un pic mai mult și doar mâncând nu-l primesc, așa că mi s-a spus despre administrarea de creatină, nu știu dacă este cel mai bun și cât de mult pe zi ar fi recomandabil, fac atât de mult sport, foarte greu de multe ori, dar nici o sală de sport, nici nu vreau să fac, nu vreau să definesc sau să coc, doar vreau să mă îngraș.
O. 100% Whey Gold Standard și totul sub control.
Nu vreau să-mi schimb ritmul sportiv, pentru că este ceea ce îmi place, nu voi înceta să fac ceva pentru că nu rămân estetic așa cum vreau, pentru mine primul lucru este să mă distrez în timpul liber și asta este să fac SPORT, dacă contribuie la altceva, îmbunătățesc puțin greutatea și altele, mai bine.
Nu este esențial să fii mai gras, dar m-ar interesa. Nimic altceva.
te faci ticălos chinezesc
este o muncă sănătoasă
și urmărindu-mă prin magazin?
Glumirea nu se zgârie
cumpărarea de câștigători în greutate este o prostie. este aproape tot zahăr.
doar mâncând nu-l primești? Mănâncă mai mult.
Câte mese faci pe zi?
Cu creatina, greutatea pe care o veți câștiga se va datora retenției de lichide și, dacă spuneți că sunteți subțire, uitați-o.
Nu vreau să-mi schimb ritmul sportiv, pentru că este ceea ce îmi place, nu voi înceta să fac ceva pentru că nu rămân estetic așa cum vreau, pentru mine primul lucru este să mă distrez în timpul liber și asta este să fac SPORT, dacă contribuie la altceva, îmbunătățesc puțin greutatea și altele, mai bine.
Nu este esențial să fii mai gras, dar m-ar interesa. Nimic altceva.
Un câștigător nu este altceva decât carbohidrați scumpi. Dacă vă hrăniți cu gainer, nu veți obține grăsime nimic altceva, în plus față de aceasta vă va fi mai ieftin să mâncați orez sau paste din abundență și veți obține același lucru și este mai sănătos.
Dacă vrei cu adevărat să te îngrași (mușchii, nu adânc), trebuie să mănânci bine și să ridici greutăți câteva luni. Nu ar trebui să câștigați mai mult de 1-1,5 kg pe lună sau veți deveni rigid. Creatina ajută, dar nu este un panaceu, greutatea pe care o câștigi odată cu ea o vei pierde atunci când încetezi să o iei. Nu este altceva decât un supliment care vă oferă puțin mai multă energie atunci când vă antrenați.
Concluzie: nu-ți irosi banii pe un câștigător, mănâncă paste, orez, cartofi.
cumpărarea de câștigători în greutate este o prostie. este aproape tot zahăr.
doar mâncând nu-l primești? Mănâncă mai mult.
Câte mese faci pe zi?
Cu creatina, greutatea pe care o veți câștiga se va datora retenției de lichide și dacă spuneți că sunteți subțire, uitați-o.
Nu mai pot mânca, mănânc 5 mese pe zi. Încerc de ani de zile să mă îngraș și nu am reușit, doar cu mâncare.
Da, sunt slab.
Mănâncă mult și antrenează-te la sală.