Căsătoriți-vă cu închiderea, dieta și exercițiul
A rămâne acasă "nu împiedică exercițiile fizice individuale și, mai presus de toate, îți oferă disponibilitate și timp, ar trebui profitat", consideră antrenorul și kinetoterapeutul Chus Baleato. Dieta când sunt arse mai puține calorii
Izolarea de către coronavirus aduce multe întrebări și dureri de cap antrenorilor. Stopurile beneficiază și fac rău întotdeauna, în funcție de momentele și planurile fiecăruia.
Pauza activității fizice este un obstacol pentru antrenori și mai mult pentru jucători. Chiar și așa, nu toate sunt aspecte negative, deoarece vă permite să vă opriți pentru a vă recupera răniți și a-i egaliza cu ceilalți, pentru a reîmprospăta echipa, pentru a regândi ceea ce s-a gândit, pentru a curăța oboseala fizică și mentală și micro-leziunile. O pauză pentru a evalua totul cu sens, îți oferă un timp pe care nu l-ai avut înainte.
Avem alternativa de a pregăti utilajele individual, individual, fără control și fără supraveghere. Depinde de voința, obișnuința și posibilitățile jucătorului și în această podgorie există de toate.
Avem destul timp să ne căsătorim bine cu închisoarea, dieta și exercițiile fizice, pentru a nu speria scara și condiția fizică. Închiderea nu împiedică exercițiile individuale și, mai presus de toate, vă oferă disponibilitate și timp, ar trebui să fie utilizate.
Este întotdeauna posibil. Vă recomandăm, cât durează închiderea, să faceți exerciții individuale acasă, să nu vă ascundeți în spatele scuzei de spațiu și a lipsei de material, este întotdeauna posibil să faceți ceva dacă doriți. Cu toții avem ingeniozitatea să o remediem. În fiecare casă există bănci, scaune, scări, covoare, frânghii, kilograme de orez sau naut etc. În ritmul muzicii și chiar al dansului, vă puteți înțelege mai bine dacă invitați compania.