Cărțile de yoga pe care le recomand cel mai mult - De la Yogi la Yogi
Îmi place să citesc de când eram mică. La scurt timp după ce am aflat, am avut deja cardul bibliotecii publice, am scos numărul maxim de cărți permise pe săptămână și le-am devorat aproape mai repede decât ouăle Kinder.
Deși de-a lungul anilor pasiunea mea s-a diluat puțin, Sunt încă un stalwart al cărților și este rară săptămâna în care nu mă opresc la o librărie și mă pierd mult pe coridoare.
Așadar ziua cărții a fost întotdeauna specială pentru mine, O sărbătoresc aproape mai mult decât Crăciunul. Recunosc că înnebunesc puțin și că reducerea de 10% nu explică cheltuiala pe care o fac în acea zi pentru cărți, dar nu pot rezista! Între cele pe care le cumpăr pentru mine și cele pe care le cumpăr pentru a le oferi, îmi petrec restul lunii mâncând bulion Avecrem cu tăiței, slavă Domnului că cade pe 23 și nu la prima lună!
Faptul este că mi se pare că, fiind ziua cărții de ieri, aceasta este o ocazie perfectă pentru a vorbi puțin pe blog despre cărțile de yoga care m-au servit cel mai mult și faceți o recenzie personală pentru fiecare dintre ele.
Desigur, toate opiniile pe care le veți vedea aici sunt ale mele, ceea ce înseamnă că poate nu sunteți de acord cu ele și, eventual, ați face o selecție diferită a cărților de yoga care vă plac cel mai mult. Dar poate că, dacă ești începător în yoga, lista mea de cărți te poate ajuta!
CĂRȚILE MELE DE TOP YOGA
Aprinde yoga
Cele mai bune cărți de yoga: Light on Yoga
Era prima carte de yoga pe care am dat-o și parțial „vinovatul” pe care l-am intrat în această mică lume. Când m-am mutat la Madrid, a fost uitat pe un raft din apartamentul în care închiriam și, din moment ce nu părea să aparțină nimănui, l-am adoptat și așa am pus bazele practicii mele de yoga.
Vă puteți imagina că, cu atât de multă încărcare emoțională pe care o are această carte de yoga pentru mine, nu pot vorbi rău despre asta. Dar lăsând sentimentalismul deoparte, vă voi spune că este o carte grozavă și poate dintre cele mai bune cărți de yoga pentru începători.
Îmi place pentru că este incredibil de complet: are mai mult de 200 de poziții explicate și cu fotografii și, de asemenea, o parte la începutul teoriei și istoriei yoga. De asemenea, are o altă secțiune dedicată Pranayama și la sfârșit vin sugestii de secvențe care nu sunt rău pentru început.
Văd un dezavantaj și este că, din punctul meu de vedere, acesta oferă puține variante pentru începători. Observ acest lucru mai ales în poziții dificile, unde el nu explică cum să dezvolte puterea și dexteritatea necesare pentru a ajunge la aceste poziții, el explică pur și simplu cum să o faci și atât. Fotografiile sunt, de asemenea, puțin depășite, dar deja acord mai puțină importanță acestui lucru.
Predarea yoga
Dintre toate cărțile de yoga despre care voi vorbi astăzi, aceasta este fără îndoială cel mai complet.
De când l-am descoperit la recomandarea altui yoghin a devenit „Biblia mea” de yoga, înlocuind locul pe care Luz îl ocupa asupra yoga.
Stilul este similar, doar foarte mult mai aprofundată și orientată mai mult către profesori că am făcut o practică personală (deși mi se pare că, indiferent dacă ești sau nu profesor, această carte va face minuni în practica ta personală).
Este cartea de yoga pe care o am mereu la îndemână, cea pe care o consult mereu atunci când am îndoieli cu privire la orice poziție, pentru că tot ce trebuie să știți vine: modul de intrare, variații, anatomia asanei… Foarte foarte cuprinzător și aș spune cea mai bună carte generală de yoga de referință dacă aveți o practică stabilită.
Anatomia yoga
Aceasta este încă una dintre cărțile care apar în toate listele pe care le văd despre cărțile de yoga.
Nu mă surprinde, pentru că dacă vrei să știi tot ce ține de anatomia fiecăruia dintre asane, este cel mai complet fără îndoială.
Este foarte vizual, cu ilustrații ale tuturor posturilor în care puteți vedea cu ușurință mușchii implicați, iar informațiile pe care vi le oferă sunt extrem de detaliate. Este atât de mult încât mie, în anumite momente, mi se pare prea mult.