Cărțile audio, un alt mod de abordare a yoga și a diferitelor sale practici
Acum câteva luni v-am vorbit aici despre diferite programe podcast legate de practica yoga, meditația și alimentația sănătoasă. Urmând linia materialului de ascultare, de data aceasta vrem să vă vorbim despre utilizarea cărților audio pentru bunăstarea dumneavoastră. Scrie Ana Rodríguez.
Există mai multe și mai bune producții dedicate diversității publicului și unde aveți o mulțime de materiale pentru a învăța și a vă cufunda în diferite aspecte ale yoga și meditației, pentru toate nivelurile. Aici vă prezentăm șase titluri care ne-au captivat.
–Kundalini: ghidul definitiv pentru trezirea chakrelor prin yoga și meditație Kundalini și pentru a experimenta conștiința superioară, clarviziunea și călătoria astrală
Autor: Kimberly moon
Dacă sunteți deja pe calea yoga legată de spiritual, ar trebui să știți că kundalini este o practică care vă poate duce la alte niveluri prin controlul energiei. Indiferent unde vă aflați în călătorie, nu puteți rata această carte audio care vă va învăța să intrați în contact cu puterea voastră interioară. Învață să deblochezi toate chakrele corpului tău și să te bucuri de echilibrul și pacea interioară pe care le cauți. Aici veți găsi tehnici incredibile care vă vor conduce la o trezire spirituală, pentru a încetini procesul de îmbătrânire, a vă spori creativitatea, a vă dezvolta abilitățile psihice și a vă conecta direct cu ființa voastră spirituală.
Durata cărții audio: 3 ore și 20 de minute
—Ayurveda - Descoperirea secretelor vindecării hinduse prin dieta ayurvedică, yoga, aromoterapie și meditație
Autor: Kimberly moon
Tehnicile de vindecare holistică încep cu unificarea corpului, a minții și a spiritului. Aceasta este importanța acestui volum, care își propune să te ducă la un alt nivel prin practica Ayurveda. O ramură a medicinei hinduse, cunoscută sub numele de știința vieții. Această carte audio ne spune despre secretele vechi de 5.000 de ani ale acestui sistem medical antic. Nu contează dacă nu ai citit niciodată nimic despre asta, acest volum te duce de la elementele de bază și un pic de istorie, la stilul de viață ayurvedic care include nu numai dieta, ci și alte aspecte legate de aromoterapie și meditație. În acest fel, veți învăța ierburi, secrete, sfaturi de frumusețe și rețete delicioase pentru a intra în această lume minunată.
Durata cărții audio: 4 ore și 7 minute
—Yoga pentru bunăstarea mea - mă ascult, mă îngrijesc, mă iubesc
Autor: Xuan-Lan (povestită de ea însăși)
Autorul vietnamez cu sediul la Barcelona Xuan Luan ne duce, prin experiența sa personală, să știm de ce yoga vă poate schimba viața. Practica sa de yoga a devenit faimoasă în întreaga lume latină în timpul închiderii de la începutul anului 2020, întrucât căutam cu toții o activitate pentru a scurge energia și a ne simți în pace. Acest lucru a adus mulți noi adepți la yoga! Și mai mulți au descoperit această practică împreună cu Xuan Luan. Această carte audio este rezultatul experiențelor sale povestite într-un mod simplu pentru oricine dorește să înceapă o cale holistică prin această practică. Categoric, un ghid super ușor și total practic pentru a integra pozițiile yoga în viața ta și pentru a atinge bunăstarea și o viață sănătoasă. Aflați cu tehnicile ei de respirație și meditație, care vă vor ajuta să îmbunătățiți aspecte la fel de elementare precum somnul sau stima de sine. Bucurați-vă de listele de redare practicând, cunoașteți și rețete delicioase și sfaturi pentru a obține un echilibru între corp, minte și spirit.