Carnitina, un produs minune pentru a pierde grăsime

Aflați dacă într-adevăr ajută la creșterea utilizării acizilor grași și, prin urmare, contribuie la pierderea în greutate și îmbunătățește performanța atletică.

Index de conținut

Introducere

Carnitina este folosită din ce în ce mai mult de sportivi ca sursă de energie în mod eficient, crescând favorabil performanță sportivă, dar știm cu adevărat dacă ne ajută?

Carnitina este asociată cu un produs care servește pentru a pierde în greutate, a pierde grăsimi și a reduce greutatea. Cu o distribuție largă în întreaga lume, această moleculă minune se adresează persoanelor supraponderale, deși vânzarea sa se concentrează și pe îmbunătățirea performanțelor sportivilor .

În acest fel, carnitina le promite sportivilor să îi ajute să utilizeze acizii grași ca sursă de energie în mod eficient, creșterea favorabilă a performanței sportive.

Confruntați cu acest produs uimitor, câteva întrebări despre efectele sale reale și ce spun cercetările științifice despre aceasta. În acest articol vom analiza dacă carnitina este cu adevărat un produs minune.

Ce este carnitina?

Carnitina este un nutrient neesențial pe care corpul nostru îl produce în unele organe vitale, cum ar fi ficatul și rinichii, din aminoacizi precursori, cum ar fi lizina sau metionina.

De asemenea, îl putem obține în mod natural în alimente de origine animală, cum ar fi carnea și într-o măsură mai mică în fructe și legume.

Funcția sa în corpul nostru

Această substanță este de obicei depozitată în principal în mușchi, atât cardiaci, cât și scheletici. În aceste țesuturi are mai multe roluri legate de metabolismul grăsimilor și glucidelor.

Carnitina este o componentă a unor enzime (CPT-I, CPT-II și CAT) și este responsabilă pentru transportul acizilor cu lanț lung în mitocondrii, astfel încât să poată fi folosiți ca sursă de energie.

În timpul exercițiului, carnitina influențează, de asemenea, disponibilitatea coenzimei - A, o coenzimă implicată în ciclul de oxidare a acizilor grași.

Situații de utilizare

Când activitatea carnitinei musculare este inadecvată sau insuficientă, așa cum se întâmplă în unele boli metabolice congenitale, indivizii prezintă anomalii ale lipidelor și o limitare a performanței lor atletice. Suplimentarea cu carnitină în aceste cazuri ajută la ameliorarea simptomelor.