CARNE DE PORC, UN INSTRUMENT CHEIE ÎN O DIETĂ SĂNĂTOSĂ PENTRU COPII CUM SĂ O INCLUDE La Comarca

Se știe de toți că cel mai bun mod spre o viață sănătoasă sunt obiceiurile bune și nu există un obicei mai bun decât o dietă sănătoasă, mai ales dacă se practică încă din copilărie. Cu toate acestea, nu știm întotdeauna cum să interpretăm recomandările în acest sens. Baza dietei noastre trebuie să fie produsele proaspete, dar știm care este cel mai bun mod de a le încorpora?

MAI MULT DE 30% DIN COPII SUNT PESOARI

Un studiu recent pregătit de Societatea Spaniolă de Dietetică și Științe Alimentare (SEDCA) privind starea nutrițională și obiceiurile alimentare ale populației de copii, arată că mai mult de 30% dintre copii și adolescenți respondenții au fiind supraponderal sau obez. O analiză a alimentelor pe care acești copii le consumă de obicei a evidențiat dezechilibru în dieta ta, cu mult mai multă prezență de alimente ultraprelucrate și cu zahăr decât ar trebui (peste 70% le consumă zilnic la micul dejun și mai mult de 37% le consumă regulat cel puțin de trei ori pe zi), precum și un deficit de consum de alimente proaspete, în special fructe și legume.

---