Care sunt efectele celor mai mari 5 rețele sociale asupra sănătății mintale a tinerilor? BBC News World
Sursa imaginii, kizilkayaphotos
Rețelele sociale au schimbat modul în care tinerii comunică și se relaționează. Dar la bine sau la rău?
Facebook, YouTube, Instagram, Twitter și Snapchat au devenit „indispensabile” în viața de zi cu zi a majorității adolescenților și puțini dintre ei renunță la prezența în oricare dintre aceste rețele.
Dar activitatea pe aceste platforme generează depresie, anxietate, probleme de somn și nesiguranță, după cum recunosc într-un studiu realizat în Regatul Unit.
Un sondaj realizat la începutul acestui an de către Societatea Regală de Sănătate Publică (RSPH) a arătat că doar una dintre cele cinci rețele sociale are o efect pozitiv în sănătatea mintală a tinerilor: TuTube.
Restul, în general, sunt afectate negativ, fiind Instagram cel mai răueste rezultatele obținute, urmat îndeaproape de Snapchat, Facebook și Twitter.
Sfârșitul Poate că și tu ești interesat
O dependență care elimină somnul
RSPH a cerut 1.479 de britanici cu vârste cuprinse între 14 și 24 de ani să evalueze modul în care fiecare dintre aceste rețele sociale și-a afectat sănătatea și bunăstarea.
Concluzia a fost că toți și-au înrăutățit sănătatea mintală în patru moduri: calitatea somnului, imaginea corpului, hărțuirea cibernetică și sentimentul că lipsește ceva.
Sursa imaginii, OcusFocus
Mai multe studii leagă problemele de somn de utilizarea rețelelor sociale pe timp de noapte.
Când computerul este oprit, tableta rămâne și dacă bateria se epuizează, există întotdeauna telefonul mobil. Accesul la aceste rețele a devenit din ce în ce mai ușor și omniprezent, iar notificările fac dificilă deconectarea.
Nu este de mirare, deci, că multor tineri le este greu să-și ia ochii de pe ecran și să se târască în pat.
Mai multe studii au sugerat deja relația dintre problemele de somn și vizionarea rețelelor sociale pe telefonul mobil.
Unii cercetători cred chiar că luminile LED de pe aceste dispozitive interfera cu mecanismele creierului care produc melatonina, hormonul somnului.
Potrivit RSPH, Facebook și YouTube sunt rețelele de socializare care îi jefuiesc cel mai mult pe tineri de somn și Twitter, cel mai puțin.
Unul din cinci tineri spune asta se trezesc în zori pentru a-și verifica mesajele, ceea ce îi face să se simtă de până la trei ori mai obosiți în clasă decât colegii lor care nu folosesc rețelele noaptea.
Sănătatea mintală și somnul sunt strâns legate. Somnul slab sau puțin poate provoca depresie și probleme fizice, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul și obezitatea.
Prin urmare, este important ca adolescenții să doarmă cu 1-2 ore mai mult în fiecare noapte decât un adult.
O sursă de comparații
Imaginea corporală este un subiect sensibil în adolescență, un moment în care cineva este mai vulnerabil la respingere și la ceea ce cred alții.
Sursa imaginii, jakubzak
Tinerii simt că imaginea pe care o au despre corpul lor se înrăutățește după ce au folosit rețele precum Facebook și Instagram.