Care sunt cele mai sănătoase mic dejun decât cerealele

rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

mic dejun Este unul dintre cele mai importante alimente pentru organism datorită aportului său de proteine, minerale și carbohidrați pe care îl furnizează organismului. Potrivit Federației Mexicane de Diabet, mic dejun „Oferă substanțe nutritive și energie pentru a menține corpul activ pe tot parcursul zilei”.

sănătoase

Deși, uneori, din cauza grabei de muncă sau școală, nu există suficient timp pentru a pregăti un bun mic dejun se folosește cea mai imediată opțiune: cereale numerar, care nu sunt întotdeauna cele mai recomandate, în special cele cu zahăr.

Nu trebuie confundate cu cereale cutie cu cereale integrale. Acesta din urmă dacă este benefic pentru sănătate. Potrivit Hospital Nutrition „cerealele din cereale integrale oferă cantități mari de carbohidrați, fibre, vitamine și minerale, a căror contribuție la dieta medie ajută la realizarea aporturilor recomandate și a obiectivelor nutriționale actuale, astfel încât consumul lor în cantitatea recomandată reprezintă un beneficiu nutrițional”.