Care sunt caloriile bune pe care le poți mânca fără să te simți vinovat Bioguia
Bioguia folosește cookie-uri, astfel încât să aveți cea mai bună experiență de navigare. Dacă continuați navigarea, înțelegem că acceptați politica noastră privind cookie-urile.
DE ACORD
- Hrănire
- Sănătate
- Acasă
- Divertisment
- turism
- Mediu inconjurator
- Tendințe
- Tehnologie
- Opinie
Care sunt „caloriile bune” pe care le poți mânca fără să te simți vinovat?
Nu toate caloriile sunt „rele”. Corpul tău are nevoie de ele pentru energie și pentru a rămâne sănătos.
calorii Sunt unități utilizate pentru a măsura căldura și energia. Deși au o „reputație proastă”, caloriile sunt energia de care are nevoie corpul nostru pentru a funcționa bine. Ideea este că aceeași calorie poate fi nutritivă sau deloc.
Aceasta este o temă foarte importantă. pentru că caloriile au devenit obsesia multor oameni care caută să slăbească și că, cu puține informații, de exemplu, pot merge pe piață și pot citi în spatele produselor căutând doar calorii și nu nutrienți. Dacă dieta noastră se bazează pe acest concept, este posibil să consumăm caloriile de care are nevoie corpul nostru, dar fără niciun aport nutritiv. Ar fi ca și cum ai umple un rezervor de mașină cu apă. Ar fi aglomerat, dar nu ar funcționa.
[Citește și: Cunoaște alimentele cu calorii negative care te vor ajuta să slăbești]
De aceea se explică, de exemplu, de ce există oameni care sunt supraponderali și totuși sunt subnutriți. Concluzie: caloriile și nutrienții nu merg întotdeauna mână în mână.