Care sunt beneficiile laptelui de cocos pentru sănătatea dvs. și performanța dvs. RUNNING AND FITNESS

Nacho G. Hontoria | @nachoghontoria | Madrid | 05/02/2015

sunt

În ciuda controversei sale, laptele de cocos pare să câștige din ce în ce mai mulți adepți pentru proprietățile sale multiple și avantajoase de a recupera energia și de a crește performanța fizică.

Cu siguranță, când erai mic și mergeai la supermarket (obligatoriu, în majoritatea cazurilor) alături de mama sau tatăl tău, te-ai oprit în secțiunea de fructe fructate atrase de un fruct special: nuca de cocos. Evident, abia l-ar cumpăra de la tine: prea scump pentru a fi deschis și mâncat.

Chiar și așa, oportunitatea ta a trecut apoi prin acele căruțe la târg, unde erau servite deja curățate, proaspete dintr-o apă pe care nu o știai foarte bine de unde provine și la prețul de trei ori. Dar iată-i, și bine ți-a plăcut.

Când ați crescut și ați devenit atlet, cu siguranță ați dat peste cocos încă o dată, dar de data aceasta nu din curiozitate copilărească sau din capriciu, ci ca un element în plus pentru recuperarea fizică sau creșterea performanței dvs. la momentul practicării sportului.

Și este faptul că nuca de cocos și, mai exact, laptele de nucă de cocos (aveți grijă, nu uleiul), are numeroase proprietăți care vă pot fi utile dacă vă antrenați pentru un test sau, pur și simplu, pentru a vă menține în formă.

Avantaj