Care sunt alimentele care provoacă acnee
acnee Este o problemă a pielii care se estimează că afectează 9,4% din populația lumii și este, de asemenea, a opta cea mai răspândită boală din lume, fiind mai frecventă la adolescenți și tineri, care suferă frecvent cele mai grave forme ale bolii, conform la un studiu realizat de cercetătorii de la Western University din Londra și de la Universitatea din Nottingham din Regatul Unit.
Cauzele care o cauzează nu sunt doar una, ci factori precum ereditate, alimente, toxine de mediu, hormoni, produse cosmetice, unele medicamente și expunerea la produse industriale Sunt implicați. Mulți dintre acești factori sunt dincolo de controlul nostru, dar alții, cum ar fi dieta noastră, ne pot ajuta să evităm acneea.
Alimentele care provoacă acnee trebuie evitate
Deși este adevărat relația dintre dietă și acnee este controversată Până în prezent, există multe studii care indică faptul că primele pot juca un rol foarte important în dezvoltarea acneei, dintre care multe împărtășesc caracteristica de a avea un indice glicemic ridicat.
Boabe și zaharuri rafinate
Una dintre diferențele dintre cei care au o cantitate mai mare de acnee și cei care nu au, este consum crescut de carbohidrați rafinați, conform cercetătorilor din Istanbul. Acești carbohidrați includ:
- Pâine, prăjituri, cereale și deserturi făcute cu făină albă
- Paste făcute cu făină albă
- Orez alb și tăiței de orez
- Sifon și alte băuturi îndulcite cu zahăr
- Zaharuri precum zahăr din trestie, sirop de arțar, miere sau agave.