Muesli de casă Rețete sănătoase și ușoare în Gătit cu științe
Rețetă de muesli de casă pe care Lorena Fernández a pregătit-o pentru noi. O modalitate simplă de a pregăti un muesli sau o granola sănătoasă pentru micul dejun.
Muesli de casă
Ingrediente
- ▢ 2 căni de ovăz laminat (cereale integrale)
- ▢ ½ cană de făină de ovăz (integrală)
- ▢ 1 cană de nuci (tocate)
- ▢ 2 pumni de alune
- ▢ 1/4 cană semințe de chia
- ▢ 1/4 cană semințe de susan
- ▢ 1/4 cană semințe de in
- ▢ 1 vârf de scorțișoară
- Cup ½ cană ulei de cocos
- ▢ 2 linguri miere
- Cup ½ cană de apă
- ▢ 1 mână de chipsuri de banane