Care este metoda „fără dietă” care câștigă popularitate în rândul tinerilor?

Știm cu toții de la o mătușă, o mamă sau o bunică o dietă celebră a celor care au promis minuni în scurt timp. „Dieta cu fulgi de ovăz”, „Dieta lunară”, „Dieta disociată”, iar lista continuă ...

În toate cazurile, acestea sunt planuri riguroase de alimentație care implică un început și un sfârșit. În general, rezultatul după prima zi după terminarea dietei este revenirea la greutatea inițială, deoarece ceea ce s-a făcut a fost să lucreze la restricții și nu la schimbări de obiceiuri. Dietele restrictive fac parte dintr-o altă generație și nu sunt ceea ce aleg milenialii.

În urmă cu câțiva ani, odată cu creșterea popularității rețelei sociale Instagram, a început creșterea referințelor în nutriție care „militează” pentru schimbarea obiceiurilor sub stindardul metodei „fără dietă”.

Daniela Natale, absolventă în nutriție și susținătoare a metodei Dr. Katz, a explicat: „În ultimii ani s-a vorbit despre eșecul diferitelor diete care au devenit cunoscute din cauza frustrărilor și a lipsei de rezultate în marea majoritate a populației . Există multe și asta pentru că, în general, niciuna nu funcționează, pentru că nu este sănătos ca unei persoane să i se interzică să mănânce anumite alimente care îi provoacă plăcere și trebuie să înceteze să meargă în anumite locuri de teamă să nu păcătuiască cu mâncare ".

---