Care este greutatea mea ideală; Nutriție Perez Del Rio

Cu siguranță v-ați întrebat vreodată care este greutatea dvs. ideală și, dacă căutați informații, puteți găsi păreri de tot felul. De fiecare dată când un pacient vine la consultație pentru a slăbi, apare întrebarea, la ce greutate trebuie să stau?

Ei bine, pentru a începe să dezlegăm această întrebare, primul lucru pe care trebuie să-l știm este, care este indicele de masă corporală (IMC), foarte tipic atunci când ne cântărim în farmacie și biletul de greutate ne spune dacă suntem greutate normală, supraponderal, ...

Acest parametru ia în considerare doi factori, înălțimea și masa corporală. Se obține ca rezultat al împărțirii greutății exprimate în kilograme la înălțimea pătrată exprimată în metri.

Conform rezultatului obținut, vom putea să ne cunoaștem situația, așa cum vedem în imaginea următoare

IMC ESTE CU adevărat un instrument util?

În majoritatea populației, da, dar nu este un instrument 100% exact, deoarece există multe persoane care nu se încadrează în tiparele generale ale populației. Să vedem două exemple:

Două persoane care măsoară 1,80 metri și cântăresc 113 kilograme, în principiu am crede că sunt două persoane cu obezitate, deoarece IMC-ul lor este de 35. Dar dacă te uiți la imagine nu trebuie să fii foarte linx pentru a vedea că un persoana are o greutate sănătoasă, iar cealaltă nu.

---