Care este greutatea ideală pentru seniori Senior Suites®
Care este greutatea ideală la vârstnici?
În general, unul dintre cei mai utilizați parametri pentru a determina dacă greutatea noastră este adecvată sau nu, este calculul indicelui de masă corporală (IMC). Acest calcul permite descoperirea adecvării greutății pe baza înălțimii și se calculează împărțind greutatea la înălțimea pătrată.
Când valoarea dată de IMC este cuprinsă între 20 și 25 vorbim despre o greutate normală, iar când valoarea obținută este mai mare de 25 vorbim despre supraponderalitate.
Acest tabel suferă unele modificări atunci când vorbim despre greutatea ideală la vârstnici. La adulții în vârstă, se recomandă ca indicele lor de masă corporală să fie între 25 și 27 și, în general, să nu fie sub 25.
Acest lucru se întâmplă deoarece un IMC sub 25 la o persoană în vârstă poate însemna pierderea masei musculare și subțierea oaselor.
Luând în considerare aceste date și alți factori, am putea defini greutatea ideală la vârstnici ca fiind greutatea care îndeplinește următoarele funcții și parametri:
- IMC între 25 și 27
- Greutate suficientă pentru a proteja masa osoasă și corporală
- Greutate foarte mică, cu funcția de a nu agrava încărcătura articulară și boli precum artrita sau osteoartrita
- Greutate care permite bunăstarea fizică, emoțională și socială