Plan de dieta rapid 900 calorii gratuit
Scris de: Andrea Boldt
Actualizat la: 20 noiembrie 2017
O dietă de 900 de calorii este un plan extrem de scăzut de calorii, care poate fi utilizat pentru pierderea rapidă în greutate. Ar trebui să urmați aceste tipuri de diete numai sub supravegherea strictă a unui profesionist. O femeie are nevoie de cel puțin 1.200 de calorii pe zi și un bărbat de 1.500 pentru a obține nutrienții necesari pentru un corp sănătos și o energie optimă. Cel mai probabil va trebui să luați suplimente nutritive dacă urmați un plan de 900 de calorii pentru o anumită perioadă de timp. Dacă medicul dumneavoastră vă determină să consumați 900 de calorii pe zi, veniți cu un plan de masă care include mese cu volum mare, din punct de vedere nutrițional dens, astfel încât să vă simțiți plini și corpul să se simtă hrănit.
Indicaţie
Un plan de 900 de calorii este foarte similar cu dietele cu conținut scăzut de calorii prescrise de medici la începutul unui plan de slăbire pentru a promova pierderea rapidă în greutate la persoanele cu obezitate severă. Este posibil să trebuiască să slăbiți rapid pentru a face față unor probleme specifice de sănătate legate de obezitate, inclusiv hipertensiune arterială și complicații la diabetul de tip 2. Pierderea rapidă a greutății poate cauza pierderi musculare, formarea calculilor biliari și slăbiciune.