Care este dieta perfectă pentru a lupta împotriva mahmurelii

Cele mai bune alimente pentru a atenua efectele adverse ale alcoolului

dieta

Pentru Bolsamania

  • „Alcoolul produce modificări în corpul nostru, cum ar fi deshidratarea și modificarea echilibrului electrolitic”

Bolsamania | 18 august 2015

Întâlnirile cu prietenii și sărbătorile tipice perioadei de vacanță de vară fac ca uneori corpul uman să acuze efectele negative ale unei nopți cu un consum mai mare de alcool decât se datorează corpului nostru.

„Alcoolul produce modificări în corpul nostru, cum ar fi deshidratarea, modificarea echilibrului electrolitic, reducerea nivelului de glucoză din sânge și a modificărilor hormonale și ale sistemului imunitar care duc la sinteza substanțelor pro-inflamatorii ", explică Marta Gámez, nutriționist și director tehnic al NC Salud Group, pentru RPP.

Pentru a depăși aceste efecte negative ale mahmurelii cunoscute în cel mai scurt timp, RPP oferă o serie de sfaturi dietetice care vor ajuta organismul să se refacă mai repede, și ceea ce colectăm mai jos:

- Bând apă: Acest element este cel mai bun prieten în dimineața mahmurelii și contribuția sa este esențială pentru restabilirea echilibrului apei și evitarea simptomelor asociate. În plus, conform Marta Gámez, este recomandabil să beți apă înainte de culcare, astfel încât efectele ulterioare să fie mai mici.