Care este dieta Keto și de ce vrea toată lumea să o încerce
dieta cetogenica („keto” în engleză) recâștigă o mare popularitate în întreaga lume datorită rezultatelor sale impresionante de slăbire de la persoanele care îl urmăresc. Dar de ce vorbește toată lumea despre asta și cum funcționează pentru a urma dieta dieta keto? Vă ajutăm să înțelegeți mai bine această nouă tendință.
DIETA KETO ESTE.
Este o dietă bogat în grăsimi și sărac în carbohidrați astfel încât corpul să intre într-o stare numită „cetoză”, în care corpul devine o mașină de ars grăsime și pierderea în greutate devine mult mai ușoară. Ceea ce înseamnă că dieta keto implică consumul multor grăsimi și cantități moderate de proteine, dar puțini carbohidrați.
Dieta ceto este o tendință în alimentație, care, dacă este făcută cu experți, poate avea rezultate bune în pierderea în greutate. Getty Images
CE SE POATE ȘI CE NU POATE FI MÂNCAT PE DIETA KETO?
Având o greutate mai mare în grăsimi, îndoielile nu durează mult până la suprafață. Din acest motiv, „Jurnalul Colegiului American de Nutriție” dezvăluie care dintre acestea sunt potrivite pentru dieta keto atinge-ți obiectivul.