Care este cea mai bună opțiune pentru a slăbi El Heraldo
Un stil de viață sedentar, tulburările hormonale și consumul excesiv de alimente bogate în calorii sunt principala cauză a supraponderalității.
Cum se termină pandemiile?
A sta blocat acasă este o provocare pentru persoanele cu autism
Îngrijirea paliativă: un avantaj pentru pacient și familia sa
Cum se termină pandemiile?
A sta blocat acasă este o provocare pentru persoanele cu autism
Îngrijirea paliativă: un avantaj pentru pacient și familia sa
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), obezitatea și excesul de greutate au încetat să mai fie o epidemie pentru a deveni o „pandemie”, adică o „boală epidemică care atacă aproape toți indivizii dintr-o localitate sau regiune”.
Una dintre multiplele cauze ale acestei boli este sedentarismul, tulburările hormonale și consumul excesiv de alimente bogate în calorii. Acesta din urmă este principalul motiv pentru a fi supraponderal în Barranquilla, în special datorită obiceiurilor alimentare ale consătenilor săi.
Locurile de fast-food din oraș se umple cu ușurință, chiar mai mult decât o sală de gimnastică și, în același mod, oamenii se îngrășează inconștient zilnic. Când vine momentul ca aceste kilograme în plus să fie descoperite, organismul este supus unei serii de diete, proceduri și tratamente care provoacă modificări drastice de sănătate în corpul nostru.
Ar trebui să fie clar că atunci când scopul este de a pierde în greutate într-un mod sănătos, ideea unei diete rapide și ușoare ar trebui să dispară din planurile noastre, deoarece, deși acest tip de dietă funcționează pentru perioade scurte și greutatea se pierde ușor, au un efect de recul și această pierdere în greutate va fi recâștigată într-o clipită.
În același timp, atunci când se execută diete prea stricte, organismul intră într-un dezechilibru, deoarece nu este inclus un echilibru sănătos de alimente, adică unele vitamine și minerale esențiale pentru organism, care sunt excluse, provocând probleme grave de sănătate, cum ar fi slăbiciune, leșin, dureri de cap, amețeli, printre altele.
Alexandra Vargas, nutriționist și dietetician, ne sfătuiește că, pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos „trebuie să eliminăm acele diete care necesită un regim strict”, deoarece acest lucru determină oamenii să sufere o pierdere de lichide și țesuturi importante.