Care dintre ele pierde în greutate și care îngrășă ovăz sau apă din fulgi de ovăz
AA ú Chiar și fără a adăuga zahăr, ovăzul are 27 de grame de carbohidrați și foarte puține proteine.
Simțirea anxietății după-amiaza este un semn că ați avut puține proteine la micul dejun. Consultați aceste 10 mic dejunuri bogate în proteine pentru a pierde în greutate.
Care slăbește și care te îngrașă: fulgi de ovăz și apă de fulgi de ovăz?
Ce este apa de fulgi de ovăz? Apa din fulgi de ovăz este cea care rămâne după înmuierea ovăzului în apă fierbinte.
Partea bună a fulgului de ovăz nu trece în apă. Când apa fierbe, fulgii devin lipicioși, deoarece fibra rămâne în ovăz și nu trece în apă. De aceea, apa din fulgi de ovăz nu scade colesterolul sau pierde în greutate.
Toate cerealele au o toxină numită acid fitic. Lăsarea înmuierii ovăzului reduce cantitatea de acid fitic și de aceea unii experți recomandă întotdeauna înmuierea ovăzului, dar apa cu aceste impurități este dăunătoare și ar trebui aruncată.
CONCLUZIE: apa din fulgi de ovăz este dăunătoare și nu are niciun beneficiu