5 sfaturi pentru a slăbi inspirate de Jessica Simpson Healthy Woman InPerfect
Urmariți-ne pe Facebook
lămâie verde . Majoritatea oamenilor se răsfăță cu o halbă de înghețată sau rămân acasă uitându-se la televizor. Blatner vrea ca „răsfățul” să vă ofere mai multă energie, să vă ajute să slăbiți și să vă mențineți corpul sănătos.
„Planifică din timp lista de cumpărături. Este în supermarket și cumperi alimente care să-ți hrănească corpul. Este vorba de mâncare atentă ”, a spus el publicului la convenția anuală„ Greutatea ta contează ”, organizată de Coaliția pentru acțiunea împotriva obezității. „Sunt lucruri foarte bune pe care, atunci când le pui în practică, te tratezi bine”.
Cântăreața Jessica Simpson a câștigat aproximativ 30 de kilograme după a doua sarcină, din care a pierdut deja 22. Pentru a avea o pierdere în greutate similară cu cea a lui Simpson, urmați aceste 10 sfaturi pentru a „răsfățați-vă” și pentru a avea un corp mai sănătos și subțire.
Forța de voință este un mușchi mental. Exercitați-l.
Voința este o resursă limitată, spune psihologul Sean Connolly, dar cu toții o avem. Trucul este să știi cum să-l folosești eficient.
„Oamenii citează lipsa de voință ca fiind motivul # 1 care îi împiedică să-și îmbunătățească viața în vreun fel”, spune Connolly, care lucrează regulat cu pacienții supuși unei intervenții chirurgicale bariatrice. „Voința nu este o genă. Este un instrument pe care îl avem cu toții și pe care trebuie să învățăm să îl folosim, să-l dezvoltăm și să-l controlăm ".
Verifică-ți achizițiile.