Cardio care acționează arta de a transforma activitățile de zi cu zi în sport cu care Julia Roberts a coborât
An nou și pentru pielea ta: un program intensiv de 14 zile pentru a-l răsfăța la maximum
Împărtășește actoria Cardio: arta de a transforma activitățile zilnice în sport cu care Julia Roberts a scăzut o dimensiune fără a păși pe sala de sport
Abonați-vă la Jared
La doar trei luni de la a 53-a aniversare, Julia Roberts rămâne practic aceeași ca atunci când a devenit mireasa Americii cu filme precum Pretty Woman, Notting Hill sau Erin Brockovich. În plus, actrița a comentat în mai multe ocazii că nu urmează o dietă prea strictă, nici nu este una dintre cele care se dispensează de carbohidrați. De fapt, actrița reușește să slăbească în timp ce își mănâncă în continuare fursecurile preferate. Cum? exercitarea cu două metode diferite pe care le detaliem mai jos.
Cardio Actor
În timpul filmărilor seriei Amazon Prime Homecoming, Roberts a lăsat pantalonii fără a păși în sala de sport, profitând pur și simplu de activitățile de zi cu zi, cum ar fi să vorbești la telefon în timp ce te miști dintr-un loc în altul sau alegi întotdeauna scările spre lift.
În acest fel, evităm sedentarismul și facem acest lucru exerciții cardiovasculare involuntare. Este vorba despre a căuta o modalitate de a transforma activitățile zilnice pasive în active, cum ar fi, de exemplu, să profităm în timp ce așteptăm să fiarbă apa pe care am încălzit-o pentru a face o serie de genuflexiuni și pentru a arde, în acest fel, calorii tonifiere, în același timp, picioare, fese și abdomen.