Carantină cum să evitați acumularea de kilograme în exces - Aurum Wellbeing
Trăim cu toții în carantină. De asemenea, experimentăm același lucru și nu este ușor. Din acest motiv, vrem să ne facem un pic pentru ca toate acestea să fie mai suportabile și fără consecințe negative pentru bunăstarea noastră fizică, mentală sau emoțională.
Pentru cei cărora le este frică să nu se îngrașe în timpul carantinei, iată sfaturile noastre.
Acasă forțată, neputând merge la sală, chiar neputând merge, ne petrecem multe ore inactive. A fi la computer sau pe canapea va sfârși prin a-și trece în 15 zile.
Din acest motiv ne-am gândit să oferim o serie de recomandări de urmat pentru a nu ne găsi cu prea multe kilograme suplimentare și pentru a ne menține greutatea ideală sau cu sistemul imunitar prea scăzut.
Cum să evitați îngrășarea prea mare în timpul carantinei.
În aceste zile de ședere forțată acasă, a lua mai multe kilograme este un risc cu consecințe nu numai pentru linie, ci și pentru bunăstarea în general.
Dieta ideală pentru zile de carantină anti coronavirus (Covid-19)
Pentru început, trebuie să reduceți consumul de zahăr și carbohidrați complecși și, dacă puteți, nu consumați multă pâine.
De asemenea, se recomandă limitarea consumului de băuturi cu zahăr, apa potabilă este o opțiune mult mai sănătoasă și mai recomandabilă pentru corpul nostru în această criză, de la sine având deja un efect sățios.
Pe de altă parte, aportul de legume și fibre ar trebui crescut. Desigur, trebuie să evitați alimentele grase.
Nucile și legumele crude sunt excelente pentru a potoli foamea
Pentru o masă sănătoasă, de preferință pește, carne albă, ouă, brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi. Ca condimente puteți folosi ulei de măsline extravirgin, lămâie, oțet de mere, oțet balsamic.
Este mai bine să mâncați fructe, cum ar fi mere, pentru a stinge ușor bug-ul care poate apărea între mese, de preferat să consumați înainte de ora 18, datorită conținutului ridicat de zahăr.
Dacă nu puteți evita gustarea și sunteți foarte preocupat de îngrășare, vă propunem un produs natural care produce sățietate și reduce pofta de mâncare
În plus, pentru a arde grăsimile și a bloca absorbția, aveți următoarele produse:
Chito Forte care blochează absorbția grăsimilor din intestin.
Verde de cafea care accelerează absorbția zaharurilor și blochează absorbția lor în intestin.
Sculptor Forte Burner cu acțiune triplă asupra țesutului adipos, lipoliză + eliminarea grăsimilor + stimularea circulației venoase limfatice și arteriale și reduce nevoia de a mânca alimente dulci.
Dacă sunteți unul dintre cei cărora le place să continue cu rutina de exerciții fizice, chiar dacă nu este la același nivel, vă recomandăm acest puternic arzător de grăsimi cu cetonă, mango și Açai.
Fa exercitii
A lua o dietă bună nu este suficient. Este important, mai ales acum, să ne mișcăm cât putem, practicând exerciții fizice. De exemplu, există mai multe aplicații care vă ajută să vă antrenați în mod regulat 20-30 de minute pe zi și fără a fi nevoie de echipament sportiv, doar cu propria greutate.
Un stil de viață sedentar provoacă, de asemenea, retenția de lichide. Acesta este motivul pentru care este atât de important să continuați să mențineți o rutină de exerciții fizice.
Pentru a promova un proces de purificare și a elimina toxinele, vă propunem un produs diuretic și arzător de grăsimi.
Pentru retenția de lichide și pierderea în greutate
Pentru vizualizarea corectă, trebuie să acceptați cookie-urile.
Aveți și această altă opțiune:
Pentru vizualizarea corectă, trebuie să acceptați cookie-urile.
Cum să combate anxietatea și dorința de a mânca
Foamea anxioasă ne împinge să mâncăm necontrolat.
De fapt, atunci când suntem îngrijorați sau nervoși, avem tendința de a mânca mai mult. Când suntem mai anxioși, mâncăm mai mult, cu toate acestea, când greutatea noastră crește și corpul nostru se schimbă, ne simțim și mai rău.
Îngrijorările se înmulțesc și odată cu ele anxietatea. În consecință, mâncarea devine o acțiune zilnică care ne oferă puțină relaxare.
Pentru a încerca să ameliorăm tensiunea, plantele și mai ales esențele de flori Findhorn ne vin în ajutor.
Calm me down este produsul vedetă printre mai multe opțiuni pe care le puteți consulta în articolul nostru complet.
De asemenea, aveți în magazinul nostru online Serenity, pe bază de plante și produse naturale. Ajută la reducerea anxietății legate de alimentație evitând în același timp acumularea de grăsimi în abdomen și șolduri.
Pentru vizualizarea corectă, trebuie să acceptați cookie-urile.
Nu în ultimul rând, recomandăm și aceste produse de detoxifiere în caz de digestie intensă:
Aromacaps Digestion, reglează digestia, facilitând și eliminând senzația de balonare și constipație.
Aloe Activ, acționează ca un laxativ ușor în caz de constipație.
Detox Aromacaps, realizat cu uleiuri esențiale, facilitează eliminarea toxinelor acumulate în corpul nostru cu ușurință.
Și, bineînțeles, nu puteți rata Hepa Clean, realizat cu produse naturale și agricultură ecologică, care ne ajută ficatul și corpul să recâștige echilibrul.
În concluzie, cu siguranță putem evita acumularea kilogramelor în plus pe care experții le prezic în această carantină. Pe de o parte, mâncați bine și nu încetați să vă exercitați. Pe de altă parte, putem primi sprijin dintr-o selecție atentă de produse naturale