Căpșuni, câte calorii au; Doctorul Ugarte

Confidențialitate și cookie-uri

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.

căpșuni

Căpșunile sunt bune, nu doar din cauza puținelor calorii pe care le au (este unul dintre fructele cu cel mai puțin zahăr și are și un indice glicemic scăzut). De asemenea, o sursă bună de vitamina C, un conținut de potasiu destul de acceptabil și sunt bogate în antioxidanți.

100 de grame de căpșuni au doar 8 gr. de carbohidrați și 4,9 de zahăr. Cu doar 33 de calorii !

O căpșună de dimensiuni medii (aproximativ 3,20 cm în diametru) are doar 4 calorii .