Nici pentru a slăbi, nici pentru a mă forma, nu m-am întors la sală pentru a dormi mai bine
Trebuie să încep această postare cu o mărturisire: deși în Vitónica scriu adesea despre beneficiile practicării sportului și despre trucuri pentru a te motiva să te antrenezi, de fapt, Nu-mi place prea mult să fac mișcare. Sunt cei cărora le place cu entuziasm să-și pună corpul la o mie pe oră, mușchii lor ajungând la limită, transpirând abundent.
Nu este cazul meu. Antrenamentul necesită toată voința mea și este o victorie pentru mine să creez obiceiul de a o face de mai multe ori pe săptămână. Aș prefera să fac aproape orice decât să fac mișcare. Mușchii mei cer milă și sunt mai mult decât dispus să le dau. Cred că de aceea mă pricep bine să dau sfaturi pentru a mă motiva și a mă antrena: pentru că am și eu nevoie de ele și știu care ar funcționa pentru mine și care nu.
De ce m-am întors la sala de sport
Dar ceva s-a schimbat în acest an 2018 pentru mine, ceva care m-a determinat să mă înscriu (semnat, de fapt) la sală de îndată ce a sosit septembrie. Da Nu am făcut-o pentru a slăbi sau a mușchilor și nici pentru a-mi îmbunătăți sănătatea, ceva ce știu că exercitarea regulată are puterea de a realiza.
De fapt, am făcut-o ca să dorm. Simplu ca buna ziua. De asemenea, pentru a mă ajuta controlează mai bine anxietatea care de luni de zile (poate de câțiva ani acum) a fost un companion constant în viața mea. Nu este întotdeauna în prim plan, dar face întotdeauna un zgomot plictisitor în fundal.
Consider asta pentru că este ceva care Mi-aș fi dorit să știu la începutul anului 2018 când am început să merg la sală. Fusese cu alte sezoane înainte, dar efortul nu depășise o încercare intensă, dar scurtă: bătăi bune, inclusiv antrenor personal, care durase cel puțin câteva luni sau trei, și apoi nimic.