Capsulele beta-caroten îmbunătățesc bronzarea, dar nu protejează de soare
Nutriție
Sunt folosite zilnic și trebuie luate pe durata pe care dorim să ne expunem la soare și cel puțin cincisprezece zile înainte și după
La fel ca în cazul operațiunii cu bikini, încercările de a ne bronza cât mai repede ne pot determina să nu luăm cea mai bună decizie pentru sănătatea noastră. În ultimii ani, capsulele solare care încearcă să înlocuiască cremele vieții au lovit puternic: sunt pastile compuse din diverse vitamine și suplimente de betacaroten.
Capsule solare propuneți o soluție ușoară la disconforturile derivate din creme: Se pare că sunt rapide și igienice. Dar au efecte secundare în schimbul acestor avantaje? Au aditivi? Sunt digestive sănătoase? Și mai presus de toate: pot fi ei cu adevărat înlocuitori eficienți pentru protecția solară?
Vitaminele A, E și C și carotenii exercită o protecție mică sau mică împotriva atacurilor radiațiilor solare "
Capsulele solare sunt un supliment: în niciun caz un substitut
„Vitaminele A, E și C și carotenii, datorită puterii lor antioxidante, exercitați puțină sau puțină protecție despre agresiunile radiației solare, arsurile și dezvoltarea cancerelor de piele legate de soare ”, explică dietista și antrenorul nutrițional Ylenia López Llata
„Când vine vorba de bronzare, acești„ potențatori ai bronzului ”- cum ar fi beta-carotenul, luteina sau licopenul, Nu au putere fotoprotectoare și singurul lucru pe care îl fac este că pielea noastră se bronzează cu un ton mai portocaliu sau auriu, dar în niciun caz nu ar trebui să înlocuiască liniile directoare de bază pe care trebuie să le luăm în considerare atunci când ne expunem la soare într-un mod responsabil ”, continuă el.
În concluzie: puterea acestor capsule constă în faptul că accelerează procesul de bronzare și intensifică efectul acestuia, atâta timp cât nu uităm să ne protejăm cu un protector adecvat. În plus, acestea ne oferă o hidratare suplimentară, ne cresc toleranța la soare (prevenind îmbătrânirea prematură a pielii) și ne ajută să obținem un bronz uniform. Utilitatea lor este fără îndoială, atâta timp cât sunt utilizate ca un complement și nu fac parte din campanii comerciale înșelătoare.
Cum sunt create aceste capsule
Formularea acestui tip de capsule include de obicei printre componentele sale o combinație de carotenoizi (beta caroten), licopen, vitamina C și vitamina E, alături de unele minerale precum zincul, manganul și seleniul. Utilizarea acestuia este zilnică și trebuie să le luați pe durata pe care dorim să ne expunem la soare și cu cel puțin cincisprezece zile înainte și după aceea, astfel încât efectul lor să fie mai eficient. Unele mostre din aceste capsule sunt: