Cântarul, marele dușman pentru a slăbi Fitness; Roll - Bloguri

Fitness & Roll

Marea majoritate a populației are un scară acasă, acel mic aparat care poate ajunge să ne tiranizeze viața. Nu este o exagerare, cântarele pot genera o dependență și o obsesie care provoacă tulburări alimentare, nesiguranță și frustrare.

Nu există o săptămână în care să nu primesc o întrebare de la un cititor cu privire la greutatea dvs. la care să răspund mereu la fel: cântarele nu sunt un parametru de încredere și pot fi dușmani într-o viață sănătoasă. Cu toate acestea, este imposibil să alungăm ideea că figura de pe scară nu este un indicator al nimic. Dacă adăugăm la aceste concepte la fel de manipulate și incorecte ca „greutatea ideală” sau indicele de masă corporală care se bazează numai pe greutate și înălțime, rezultatul poate fi dezastruos.

marele

Cântarele nu sunt un parametru pentru a ști dacă greutatea noastră este ideală. Pe tot parcursul zilei greutatea noastră fluctuează din cauza problemelor hormonale, oboselii, acumulării de lichide… Există zeci de factori care influențează. În plus, există o cheie pe care solzii nu o contemplă și care este capitală: diferența dintre grăsime și mușchi.