Cântărește acea mare obsesie a multor oameni atunci când iau dieta
Un fenomen obișnuit la persoanele care urmează o dietă este cântărește-te compulsiv. În așa fel, încât o proporție ridicată tinde să fie cântărită zilnic sau chiar de mai multe ori pe zi. Acest lucru apare mai ales atunci când pacienții urmează să fie supuși unei operații de Bypass gastric.
De ce ne cântărim obsesiv?
Când întrebăm pacientul de ce această nevoie, el răspunde de obicei la asta percepe un control mai mare asupra pierderii de greutate; și că, în caz contrar, ar avea senzația de a nu fi îngrijorați și atunci „totul va merge prost”.
Dietele sunt aproape întotdeauna o constantă în viața acestor pacienți. Au trecut deja prin diete de tot felul și au făcut sacrificii permanente. Dietele în care au pierdut greutate bazat pe un control strict al alimentelor consumate. Și după timp (zile, săptămâni sau luni) au ajuns să „obosească” și de multe ori, recuperând unele obiceiuri alimentare necontrolate.
În timpul pierderii în greutate obișnuiau să se cântărească frecvent și când abandonează dieta, nu mai fac asta. Astfel, controlul greutății este asociat cu pierderea și nu te cântărește cu creșterea în greutate.
Acești oameni dobândesc o convingere „magică” că, dacă se cântăresc singuri, își controlează mai bine pierderile. De ce nu este recomandabil să cântăriți frecvent?
Când o persoană care face un Cum pot continua să am sentimentul de control fără să mă cântăresc?