Cântăreața Rozalén ne spune cum își îngrijește sănătatea

Rozalén, cantautor și compozitor, s-a născut în 1986 în Letur (Albacete). A lansat trei albume: „Cu dreptul la ...”, „Cine m-a văzut ...” și „Când râul sună ...”.

A studiat psihologia și are un masterat în muzicoterapie, pe care l-a practicat cu pacienții cu Parkinson. Are experiență în grupuri de grupuri cu risc de excludere socială. A colaborat cu asociații și ONG-uri precum Plan Internacional, Fundația Vicente Ferrer și Asociația Spaniolă împotriva Cancerului (AECC). Interesul său pentru afacerile sociale este foarte marcat.

Rozalén ne spune cum ai grijă de sănătatea ta.

Cum ai grijă de dieta ta?

Cred că mănânc destul de bine, încerc să mănânc cinci mese pe zi. Ca orice. Când sunt acasă, încerc să mănânc mai multe legume și mai multe fructe, dar când suntem în turneu, este mai dificil să controlăm dieta. Carbohidrati, paste, orez, o data pe saptamana. Eu iau micul dejun ca fiind cel mai important lucru al zilei. Beau ceai, nu cafea. Pâine prăjită cu gem, de exemplu. Și din când în când mă răsfăț cu grăsimea, îmi place lingura, iarna și vara. Iar piureurile și cremele sunt bucuria mea de a trăi, când sunt acasă; afară este dificil și fac ce pot.

---