Când și cum se introduc cerealele în dieta sugarului

Împărtășiți Când și cum să introduceți cerealele în dieta sugarului

Abonați-vă la Bebeluși și multe altele

Laptele matern este alimentul ideal pentru bebeluș: acoperă nevoile dumneavoastră în primele luni de viață și își completează dieta timp de cel puțin doi ani, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). Cu toate acestea, și în ciuda faptului că compoziția sa este adaptată nevoilor copilului, vine un moment în care este necesar să se introducă treptat alimente complementare, pentru a asigura o nutriție variată și echilibrată.

Poarta către hrana complementară

Cerealele pentru bebeluși, împreună cu fructele, sunt unul dintre primele alimente care încalcă exclusivitatea laptelui din mai multe motive. Primul, răspunde nevoilor nutriționale ale bebelușului în această etapă, în care crește într-un ritm mai rapid decât în restul vieții sale. Astfel, această excelentă sursă de energie furnizează carbohidrați, proteine, minerale precum fosforul sau potasiul și vitaminele B (acid folic inclus) care favorizează dezvoltarea unei microbiote apropiate de profilul adultului.

De unde vin ei? Sunt fructele legumelor din familia ierbii, precum orezul, ovăzul, porumbul, grâul, orzul, secara, spelta etc. Sunt ușor de digerat și mai puțin sensibile la provocarea alergiilor. Sunt, de asemenea, un vehicul optim pentru aport de fier în dieta sugarului. De fapt, unele firme, cum ar fi Hero Baby, oferă părinților un sortiment variat de cereale special concepute pentru micuții noștri, îmbogățite cu fier și calciu și gata să pregătească cu ușurință biberoane sau alimente pentru bebeluși.

Pe lângă motivele nutriționale sau metabolice, trebuie să ținem cont de cerealele pe care le au o aromă blândă și o textură și consistență semi-solide, ideal pentru acceptarea solidelor de către bebeluș la începutul hrănirii complementare. Apoi vom încorpora fructe și legume, carne de pasăre, gălbenușuri de ou. Întotdeauna în texturi semisolide și moi și realizate în cel mai natural mod posibil: fructe proaspete tocate, aburite sau fierte fără sare sau zahăr adăugat.

În cele din urmă, un motiv convingător ar trebui valorificat atunci când instilăm obiceiuri sănătoase copilului și viitorului adult. Și este faptul că unele studii indică faptul că perioada de hrănire complementară este absolut cheie în stabilirea obiceiurilor alimentare și a preferințelor bebelușului.

Când este gata copilul?

Asociația Spaniolă de Pediatrie (AEP) subliniază că în jur de șase luni de obicei, există „maturarea necesară la nivel neurologic, renal, gastrointestinal și imun” pentru a începe cu dieta complementară la lapte, deși poate varia ușor de la un copil la altul. De fapt, comunitatea medicală subliniază că aceste cerințe trebuie îndeplinite:

Copilul sta singur, fără suport pentru spate: indică faptul că puteți înghiți în siguranță.
Arată interes pentru mâncare: o urmărește cu privirea, face intenția de a o prinde cu mâinile etc.
Reflecția de extrudare a dispărut: acel „mecanism de siguranță” prin care a expulzat obiecte din gură cu limba.
El este capabil să ia mâncarea și pune-o în gură, semnalează că ești pregătit să manipulezi alimente, altele decât laptele.

După cum am spus, aceste cerințe apar de obicei în jur de o jumătate de an, dar trebuie să avem în vedere că ar fi normal ca bebelușul nostru să dureze puțin mai mult pentru a dobândi aceste abilități. În orice caz, laptele matern sau, în lipsa acestuia, formula, trebuie să rămână în continuare principalul aliment până la douăsprezece luni.

De ce nu ar trebui să o accelerăm sau să o încetinim?

Potrivit medicilor pediatri, cel mai clar risc de avansare a hrănirii complementare la copil este posibilitatea de sufocare (chiar și cu terci). Deși AEPED avertizează, de asemenea, că ar favoriza creșterea incidenței gastroenteritei acute și a infecțiilor respiratorii.